十二地支養生經(上篇)

時間:2019-05-14

各時辰當令的經絡‍

子時(夜裡11-1點)---膽經當令

丑時(夜裡1-3點)---肝經當令

寅時(夜裡3-5點)---肺經當令

卯時(早晨5-7點)---大腸經當令

辰時(早晨7-9點)---胃經當令

已時(上午9-11點)---脾主運化

午時(上午11-13點)---心經當令

未時(下午13-15點)---小腸經當令

申時(下午15-17點)---膀胱經當令

酉時(下午17-19點)---腎經當令

戌時(晚上19-21點)---心包經當令

亥時(晚上21-23點)---三焦經當令  ‍


經絡養生時間規則 

子時(夜裡11~1點)——膽經當令

 在《黃帝內經》裡有一句話:“凡千一藏取決於膽”。11個臟器都取決於膽,如果膽氣能生發起來,人體就會很好,膽經是人體的側面(並不是我們說的膽囊),從屁股開始一直拍下來就可以了。每天拍三百下,據說對減肥超好,膽決定生髮之機。

兩鬃斑白,實際上就是生機慢慢弱了,這就是膽經的問題;偏頭痛,左邊和右邊不一樣,左邊和肝血有關,右邊和肺經有關,同時都涉及到膽經的問題;後腦白髮和前面白髮,前面長白頭髮是胃經,是胃氣敗的一個現象,是胃氣出現了衰退,前額痛也是屬於胃病的痛。  生活當中有一個特別奇怪的現象,晚上熬夜的話,第二天晚上8、9點鐘吃飯以後,就有點昏昏欲睡,但一到11點就清醒了,所以現在很多人都是11點以後開始工作。還有的人到了夜裡11點想吃東西了,而這個時候恰恰是陽氣開始生髮了,而不是你自己精神了。晚11點,生機已起,不要吃東西,傷膽。最好在11點睡覺,才能慢慢的把這點生機給養起來,睡覺養陽氣。  現在很多人患失眠,治失眠,把膽火收斂下來,把它收斂到腎那兒去,把火拽下來就好了。  另外一點睡眠不好就是和胃有關,夜裡吃得很多的話,所有的能量都在消耗胃裡的食物,陽氣和氣血非常充盈的情況下,人才睡得最沉。胃不好,則臥不安,那麼晚上一定要少吃一點。還有點就是陽氣不足以生髮,有些老人早早的睡,早早的醒,這就是頭腦中氣血不夠,也會造成失眠,一般老人無論如何,夜裡11點到1點一定要養。有的人說夜裡11點到1點工作質量是最高的,實際上你用了人體最寶貴的東西,用生命來換工作了。 

丑時(夜裡1~3點)——肝經當令 

如果要是養肝的話,這個時候一定要有好的睡眠,否則你的肝是養不起來的。天地之氣走肝經,左邊為肝,右邊為肺,中國文化特別講究放下,其實最難放下的就是自我。在佛教裡面還有一個下跪磕頭的動作,通過形體的動作來完成思想。當形體放下的時候,心才可以放下。肝主藏血,要想養好肝血的話,就是肝膽相照,肝為陰,膽為陽,肝上有病,一般都是膽闖的禍,膽陽“紅杏出牆”,1點到3點要睡好。

 寅時(夜裡3~5點)——肺經當令

 這個時候很關鍵,經脈是從肺經開始的。人體的氣機都是講順其自然,也是從肺經開始的,這個時候是陽氣的開端,所以這個時間就是人從靜變動的一個開始,也就需要有一個深度的睡眠。人睡的最深的時候應該是3點到5點。老人為什麼到這個時候恰恰容易早醒,實際上就是氣血能量已經不夠了。如果這個時候醒來小便的話,代表老人比較虛;如果這個時候醒來同時是大汗淋漓的話,就要注意了。  心臟病患者死於凌晨三四點的原因就是氣血不夠,所以這個時候心臟病人容易出現死亡。給大家個提醒,老人心臟功能不太好的話不提倡早鍛鍊。有心臟病的病人一定要晚點起床,同時要慢慢地起床,而且不主張早上鍛鍊。

 卯時(早晨5~7點)——大腸經當令 

這個時候天也基本上亮了,天門開了,五點醒是正常的。這個時候我們應該正常的排便,把垃圾毒素排出來。肺氣足了才有大便。同樣肺與大腸相表裡,肺上有病,腸功能肯定不好。中醫有事沒事都會問(大小便)問大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的話,大便是成型的,而且是很粗的,所以小孩的大便和老人的大便是不一樣的。小孩的大便是又粗又大又長。小嬰兒排便的時候,大便特別粗,可是到年老的時候,都拉得特別細。說明心肺特別的差,這就叫肺與大腸相表裡。 胃經是人體很長的一條經脈,胃疼也是胃經的問題,治膝蓋疼就是治胃疼,腳面疼也是屬於胃經疼。女孩子長青春痘,想治療的話實際上就是從胃經治。通常長青春痘的小孩子就是經常吃冷飲,損傷的是胃氣。

 辰時(早晨7-9點)--胃經當令

 這時候吃早飯,就是要補充營養。如果沒有吃早飯的話,到了九點的時候就會出現空運化,出現頭暈,長期下去對人體的損傷非常大早飯吃多了是不會發胖的。胃經走乳房的正面。乳汁的營養,氣血的來源,全是靠吃飯來生成的。胃經的病在《黃帝內經》有一段描述,胃經發展一定的階段就是“登高而歌,棄衣而走”,爬到山上唱歌,還有一個就是棄衣而跑——“裸奔”,這種人通常都送到精神病醫院去,這些病人其實都是胃經的毛病,可以從胃經裡治。

已時(9~11點)--脾主運化

早上吃的飯這時候開始運化。我們的胃就像一口鍋一樣,吃了飯怎麼消化,那就靠火,把脾胃裡的東西一點點腐化掉。那麼脾是什麼呢?脾字的右邊是一個卑鄙的卑,就像古代的一個燒火的丫頭,在旁邊加點柴,扇點風,這些東西都會補充到人的身體裡。糖尿病,所謂的胰島素和脾都是相關的。還有重症肌無力的問題,不要輕易的小瞧它,到了老年的時候,每個人都有一些這樣的症狀,都有點肌無力,脾虛弱的現象。   脾主身之肌肉。很多思慮過度的人特別的消瘦,人心特別寬的話,就特別的放鬆。現在小孩子老被逼著學習,不讓他活動,就變成虛胖,有的小孩身體越來越差,這和脾有關。脾需要運動,肌肉也需要運動,運動以後才能變成肌肉。

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