早餐吃什麼?我這麼吃!

早餐,是一定要吃的了。因為早餐能夠給人們提供能量,補充身體所需要的物質。如果不吃早飯,那麼身體所需要的能量就難以得到補充,工作和學習的效率就會降低,而且還會使人沒有精氣神,最重要的是,不吃早餐會容易使人發胖,而且長久不吃早餐也會對腸胃造成不好的影響。

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2019-11-14


秋冬養生來這裡,憑門票免食宿,柿子還能隨便吃

養生,是近年來人們討論最多的日常話題,但“是藥三分毒”的俗語讓人們轉戰“食補”。吃醋可以軟化血管?木耳可以補血?吃檸檬可以美白?可謂是在吃上沒少下功夫。那秋冬季節到底應該吃什麼才能養生呢?其實這兩種食物就不錯。

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2019-11-14


用眼過度怎麼辦?紅薯蛋黃養眼食物就在身邊

紅薯—滋肝補腎“眼睛是腎臟的鏡子”,所以保護眼睛還要從根本入手,紅薯可以說是提高腎臟和肝臟機能最佳的一種常見食物了,紅薯富含營養豐富的食物纖維、礦物質還有維生素。

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2019-11-14


為什麼越睡越累?或與這幾個因素有關

可能大家在生活中都會遇到一種情況,那就是在早晨起床的時候會犯困,一天都沒有精神,這很可能是大家熬夜導致的。而有許多人睡得很早,並沒有熬夜,卻依舊會出現這種情況,這讓許多人都不解。其實這種情況可能與幾個原因有關,下面為大家介紹一下。越睡越累的原因有哪些?

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2019-11-14


黑豆黑米粥能天天吃嗎,答案這裡找

黑豆和黑米是生活中我們經常可以吃到的食物,想必大家並不陌生吧。用黑豆和黑米熬成的米粥味道濃郁而且吃起來也是非常營養的,所以好多人每天都會熬粥來吃。那麼,黑豆黑米粥能天天吃嗎,感興趣的小夥伴一起和小編看看吧。

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2019-11-14


天冷要及時加衣服,還要多喝這些湯,飯後喝湯營養又保暖

天冷要及時加衣服,還要多喝這些湯,飯後喝湯營養又保暖。立冬後冷空氣頻繁出現,降溫是這個時節的常態,氣溫下降,溫度變化明顯,天氣會變得越來越冷,所以我們要做好保暖準備。

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2019-11-14


茶專家們自己喝什麼茶?是不是和你一樣

茶葉專家說,“農殘只要不超標,都是安全的”;“我們是喝茶湯不是吃茶葉”;“茶葉抗癌不會致癌”。  這些好象在法律和科學層面都沒問題,可我們的身體是不管法律和科學家的頭銜的。聽其言,觀其行。讓我們來看看,專家們自己喝什麼茶?畢竟他們是不會拿自己的身體開玩笑的。

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2019-11-13


這幾種食品有排毒效果,你知道嗎?

人體每日攝入的食物,會在體內經過各種臟器吸收所需營養,剩餘的物質就會變成廢物排出體外,但是由於臟器運行復雜,總會有那麼一些廢物無法正常排出體外而堆積在體內,形成所謂的毒素,影響人體的健康,因此通過一些手段幫助排毒就很有必要了。只有通過進行定期的排毒,身體才能保持健康。

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2019-11-13


旁聽委員發言選登

來源:人民政協網全國政協委員,北京康益德中西醫結合肺科醫院董事長兼院長董瑞:中醫藥治未病推動健康中國戰略——中醫藥在治未病、重大疾病、康復養生等方面發揮著重要作用,已成為推動健康中國戰略的重要組成部分。

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2019-11-13


“神奇蔬菜”甜菜根美食

甜菜根中具有自然紅色維生素B12和優質的鐵質,是婦女與素食者補血的最佳自然營養品。還含有相當數量的鎂元素,有調節軟化血管的硬化強度和阻止血管中形成血栓,對治療高血壓有重要作用。 甜菜根含有高含量的硝酸鹽,可以作為一種抗血液凝固的因子。

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2019-11-13


初冬喝粥最養人!6款滋補養生粥,健脾暖胃補氣血

天氣一冷,人的食慾就會變旺,再加上秋冬時節吃吃補補,腸胃負擔難免加重,積食、便祕、口氣重等問題也隨之而來。這時候,不妨用一些應季的食材煮粥喝。比如芋頭、山藥、山楂,既能養脾胃,又能補氣血。

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2019-11-13


枸杞萬里挑一@寧夏枸杞

枸杞之謎枸杞,又稱枸杞子、紅耳墜,是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子藥食同源的歷史悠久,是馳名中外的名貴中藥材,早在《神農本草經》中就被列為上品,稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”;有延衰抗老的功效,又名“卻老子”。

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2019-11-13


素食菜譜來啦|20個湯,爭取都煲一次!滋陰潤燥養五臟,全家健康

深秋陽氣逐漸內斂,寒氣上升,一旦受寒氣入侵,容易傷及五臟。中醫道:秋天一碗湯,不用醫生幫!在秋天經常喝湯,你會受益無窮!秋冬喝湯三大補01 補肺秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支氣管炎,秋天常喝湯能補肺潤氣,防止呼吸疾病,還能提高免疫力!

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2019-11-13


冬季總是凍手凍腳 幾道暖方讓你溫暖過冬

編者按:冬季來臨,許多人都會感覺寒意徹骨,凍手凍腳,咋能讓自己暖融融的過一個冬天呢?當然是進補啦!今天人民健康網就與你侃侃咋用養生食譜來幫助自己驅除寒氣,溫暖過冬。

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2019-11-12


冬天感冒了吃什麼好的快?

冬天天氣寒冷,一不留神就會著涼,繼而感冒咳嗽,非常難受,很想要咳嗽快些好,食療是治療感冒很好的方法,那麼下面我們就來看看冬天感冒了吃什麼好的快呢? 1、洋蔥洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。

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2019-11-12


吃肉應該這樣吃,才能攝取更多營養

原標題:肉的營養價值都在肉湯裡嗎?其實不然隨著冬季的來臨,越來越多的朋友加入了“貼膘”的大軍中。然而,很多朋友認為,經過長時間的燉煮,肉中的營養成分已經完全融入肉湯當中了,所以只喝湯就好,因為肉裡已經沒有營養了。這種說法準確嗎?很多朋友都認為,香氣撲鼻的肉湯中含有大量的營養成分。

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2019-11-12


腦袋總出汗,是陽明經熱,是氣虛不固,還是肝膽溼熱?

最近有好幾個人問到,腦袋總是愛出汗。頭部作為諸陽之會,是可以反應一身氣血陰陽變化的“鏡子”。我們身體的一些偏頗,都可能體現到頭面上來。故而,造成頭出汗多的原因,也就很多,那就在這裡聊聊這個腦袋愛出汗。第一種情況,就是陽明經熱陽明經是什麼經?手陽明大腸經和足陽明胃經。

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2019-11-12


8款國外奶粉被檢出潛在致癌物,芳香烴礦物油,你家寶寶在吃嗎?

談起選奶粉,寶媽們總有一堆聊不完的話題。“你們 家孩子喝什麼牌子的奶粉?長得怎麼樣?”“奶粉不知道該買進口的還是國產的,糾結!”……最近央視報道了一則新聞,又一批奶粉出問題了!

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2019-11-12


初冬時節的養生食物 板栗素有“千果之王”美譽

羊肉性溫熱可溫胃禦寒,尤其適合在秋冬食用。羊肉肉質非常細嫩易消化,脂肪與膽固醇的含量也要比豬肉和牛肉少得多,是冬季具有進補和防寒雙重效果的最佳美味。羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效,對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。山楂含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等。

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2019-11-12


小兒要退熱,用藥需謹慎!秋冬發燒,這些知識你還是需要知道的

兒童退熱藥指的是解熱鎮痛抗炎藥,通過生化的方式,對人體由於各種原因引起的體溫升高超過正常數值,使其恢復正常。對於兒童用藥,特別是小兒用藥,需特別謹慎。一定要選擇藥理作用明確,臨床應用無不良反應的藥品。因為我們不能拿小寶寶做實驗,一旦藥品出了問題,就毀了一個孩子,毀了一個家庭。

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2019-11-12